Votre vélo dort dans votre garage depuis des mois, voire des années ? On vous explique pourquoi vous devriez vous mettre au vélo ! En plus de permettre un déplacement rapide au cœur de la nature, le vélo a de nombreuses vertus sur votre santé. Le Val de Landrouët vous informe sur les bienfaits du vélo.
Des bienfaits sur votre santé physique…
Faire du vélo vous permet de brûler des graisses et d’améliorer votre endurance. C’est une activité douce pour le système musculosquelettique qui va booster votre métabolisme. La pratique du vélo permet de lutter contre la cellulite et les maux de dos. Le vélo fera aussi travailler vos articulations et facilitera votre digestion. De plus, si vous souhaitez muscler vos jambes tout en améliorant votre souffle, votre équilibre et votre coordination, c’est le sport qu’il vous faut ! Le vélo est également très bon pour le cœur, sa pratique permet de baisser votre fréquence cardiaque au repos.
Des bienfaits sur votre santé mentale…
Et oui faire du vélo n’améliore pas seulement votre condition physique…Cette activité a également un impact du côté psychologique.
Si vous faîtes du vélo, vous bénéficierez d’une augmentation de votre niveau de dopamine et de sérotonine qui vous donneront le sourire.
Le vélo faciliterait aussi l’endormissement, et on sait que bonne humeur rime avec une bonne nuit de sommeil !
Pédaler permet également d’évacuer le stress et de se recentrer sur soi-même. Cette activité en plein air permettrait de réduire la dépression et l’anxiété.
En effet, le vélo a un « effet yoga » : il vous booste, vous aide à avoir les idées claires, mais aussi à vous couper des tracas du quotidien. Vous aurez un cerveau mieux oxygéné, plus performant notamment en ce qui concerne la mémoire et la concentration.
Ainsi, que ce soit pour votre santé physique ou votre santé mentale, faire du vélo ne peut que vous faire du bien.
Pédaler est donc une activité aux multiples bénéfices en plus d’être accessible à tous !
Alors, prêts à vous dégourdir les jambes et vous aérer l’esprit ?
Prenez comme point de départ notre village vacances le Val de Landrouët et partez en randonnée cyclo pour profitez des bienfaits du vélo ! Situé en pleine nature au cœur de la Bretagne, vous aurez accès de nombreux circuits de randonnée grâce à notre position géographique centrale, à Merdrignac dans les Côtes d’Armor. Et pour un peu de repos après toute ce vélo, notre camping familial Le Val de Landrouët, situé autour d’un plan d’eau, vous propose plusieurs choix d’hébergement. Le village vacances possède des emplacements pour tentes, caravanes, camping-cars, et pour ceux qui veulent plus de confort, nous mettons des locatifs à votre disposition : chalets, gîtes, et mobil-homes…
