« La marche est le meilleur remède pour l’homme » disait Hippocrate…et il avait raison ! La marche à pied a de nombreuses vertus pour ceux qui la pratiquent. Le Val de Landrouët vous informe sur les bienfaits de la marche.
Des bienfaits sur votre santé physique
La marche à pied est reconnue pour améliorer votre état de santé général et votre longévité. Marcher permettrait de réduire le risque de maladies cardio-vasculaires et de soulager les maux de dos. La marche améliore également les capacités respiratoires et permet de développer l’endurance physique.
Si vous marchez régulièrement, vous verrez vos articulations travailler, votre corps s’affiner et vos muscles se tonifier.
La marche aurait également des conséquences positives sur la digestion qui serait facilitée par cette activité en extérieur, d’où l’éloge de la fameuse « marche digestive ».
La marche à pied serait encore plus vertueuse pour les personnes âgées. En effet, de nombreuses maladies, notamment l’Alzheimer, peuvent être ralenties par la pratique de la marche.
Des bienfaits sur votre santé mentale
Et oui la marche n’améliore pas seulement votre condition physique…Elle a également un impact du côté psychologique.
Marcher permet d’évacuer le stress et de se recentrer sur soi-même. Cette activité en plein air permettrait de réduire la dépression et l’anxiété.
La marche faciliterait aussi l’endormissement, et on sait qu’une bonne nuit de sommeil rend de meilleure humeur !
Santé physique et santé mentale, la marche ne peut que vous faire du bien. Ce n’est pas pour rien qu’on parle de « promenade de santé » !
Marcher est donc une activité aux multiples bénéfices en plus d’être gratuite et accessible à tous !
Pour maximiser les bienfaits de la marche, nous vous conseillons de pratiquer cette activité régulièrement. Et si vous le pouvez, optez pour des parcours avec du dénivelé pour intensifier votre marche à pied.
Alors, prêts à vous dégourdir les jambes et vous aérer l’esprit ?
Prenez comme point de départ notre village vacances Le Val de Landrouët et partez en randonnée ! Situé en pleine nature au cœur de la Bretagne, vous aurez accès de nombreux circuits de randonnée grâce à notre position géographique centrale, à Merdrignac dans les Côtes d’Armor. Et pour un peu de repos après toute cette marche à pied, notre camping familial Le Val de Landrouët, situé autour d’un plan d’eau, vous propose plusieurs choix d’hébergement. Le village vacances possède des emplacements pour tentes, caravanes, camping-cars, mais également des locatifs : chalets, gîtes, mobil-homes pour ceux qui souhaitent un peu plus de confort. En plus des chemins de randonnée, vous pourrez également profiter de nos nombreuses activités ludiques et sportives encadrées par des animateurs.
